2023新年好習慣推薦哪些？ 這20個簡單的2023新年好習慣，能讓你在新的一年成為更好的自己! 新的一年，你是否想讓自己的生活變得更好？其實，只要你養成新年好習慣，在一年的起頭開始慢慢的建立自己的目標，就能產生複利效應，為自己帶來更好的人生！ 今天就要來介紹20個新年好習慣清單，每一個都很簡單，但只要跟著這個2023新年好習慣清單，就能在2023年一步步成為更好的自己！
內容目錄
新年好習慣1：多喝水
一天至少喝八杯水，對身體有巨大的好處！
新年好習慣2：減少依賴電子產品
試著在睡前一小時遠離所有電子產品，能帶給自己更好的睡眠品質。
新年好習慣3：找到喜歡的運動方式
運動能幫助我們的情緒、提升專注力及維持健康，所以尋找一個自己能堅持下去的運動方式非常重要。
新年好習慣4：重視自己的心理健康
除了身體上的健康，心理上的健康也需要被好好重視。時刻關注自己的身心狀態並在必要時向外尋求協助，避免過度內耗。
新年好習慣5：練習冥想
在睡前進行冥想能夠幫助自己沉澱及放鬆身心，也可以進行深呼吸練習，讓自己更專注在感受當下的情緒。
新年好習慣6：適時放鬆
工作雖然重要，但也別忘了適時放鬆，給自己好好放個假！
新年好習慣7：斷捨離
斷捨離可以幫助你重整生活，避免雜亂的環境帶給你負面的影響，也能讓你的生活過得更簡單、純粹。
新年好習慣8：停止說別人閒話
不去議論他人，只專注於自己身上。
新年好習慣9：每天給予他人稱讚
每天給予身邊的人稱讚，可以帶給自己和他人正能量，讓大家都快樂。
新年好習慣10：減少浪費
再花費及購買上多思考一點，避免不必要的消費及浪費
新年好習慣11：隨身攜帶環保袋/杯、環保餐具
出門用餐時隨手攜帶環保用具，減少使用一次性消耗品
新年好習慣12：每日寫下感恩的事
每天睡前提筆寫下想要感恩的人事物，讓自己隨時發現生活中的美好、充滿感恩的心。
新年好習慣13：每天記帳
紀錄每天的金錢流向，能夠檢視自己消費的習慣，減少不必要的花費
新年好習慣14：常常鼓勵自己
每天都稱讚自己一句：「你好棒！」能夠透過給予自己肯定，產生意想不到的正能量
新年好習慣15：養成每天寫手帳的習慣
用手帳來紀錄生活，讓一年的每一天都是獨一無二的日子
新年好習慣16：定期回診/做身體檢查
定期看牙醫、眼科，以及做身體健康檢查，是維持健康絕對不可忽略的部分
新年好習慣17：建立睡前儀式
在每天睡前為自己建立一個睡前儀式，可以放著舒眠音樂、點上香氛蠟燭，替自己營造準備睡覺的儀式感
新年好習慣18：建立早晨儀式
早晨睡醒時可以花15分鐘伸展身體或做做瑜伽，告訴自己的身體：「是時候該起床囉！」的訊號
新年好習慣19：每天早晨整理床舖
每天花3分鐘整理自己的床鋪，就是完成了一天的第一個任務，也有助於你完成下一個、再下一個任務
新年好習慣20：早睡早起
這是所有人都知道的好習慣，但真正能做到的人少之又少。你可以透過建立睡前儀式、避免睡前使用手機等行為，慢慢幫助自己養成早睡早期的好習慣
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總結
2023新年好習慣推薦20個清單，如果能夠確實做到，相信一定能讓你成為一個嶄新的自己，你可以從中挑選你可以做到的，並趁著新的一年到來，讓我們一起努力，將生活過得更好！
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